In alle Kurse können Sie “reinschnuppern und sich ausprobieren”.

Montag 17:00-18:00 Uhr kleine Sporthalle II, Grundschule Saturnring, Saturnring 22   
Fitness Gymnastik für Frauen:  Stärkung der gesamten Muskulatur

Montag 18:00-19:00 Uhr kleine Sporthalle II, Grundschule Saturnring, Saturnring 22   
Fitness Gymnastik für Männer: Stärkung der gesamten Muskulatur

Montag 19:00-20:00 Schulzentrum I, Sporthalle Hauptschule Nikolaus Kopernikus, Planetenring 13       
“Fit im Alltag” bringt mehr Bewegung: vielseitiges Fitnesstraining mit Musik, speziell Übungen für Beweglichkeit und Koordination 

Montag 20:00-21:00 Schulzentrum I, Sporthalle Hauptschule Nikolaus Kopernikus,  Planetenring 13     
Kräftigung und Dehnen: abwechslungsreiches und gezieltes Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten und dem eigenen Körpergewicht. Mit Musik und guter Laune sprechen die Übungen gezielt und ausgewählt die unterschiedlichen Muskelgruppen an.

Dienstag 18:00-19:15 Dojo/Gymnastikraum Grundschule Osterberg Alt Garbsen, Jahnstr.1                
“Fitness aus Fernost”: Gesundheitsförderung steht an oberster Stelle. In die Übungen werden asiatische Bewegungskünste (Qigong, Tijuana, Yoga) mit eingebunden.
                                       
Dienstag 19:15-20:30 Dojo/Gymnastikraum Grundschule Osterberg, Alt Garbsen, Jahnstr.1                                  
Entspannung und Stresskompetenz: es werden verschiedene Entspannungstechniken (Qigong und Tijuana) erlernt und mit Bewegung kombiniert.

Mittwoch um 18:00-19:00 Uhr kleine Sporthalle II,  Grundschule Saturnring, Saturnring 22
Zumba:die Übungen werden von einer lizensierten Zumba-Übungsleiterin durchgeführt.

Mittwoch 18:00-19.00 Sporthalle am Kleegrund/Ecke Planetenring     
Steppaerobic: mit Musik werden Schrittkombinationen und Ausdauer trainiert.

Mittwoch 19:00-20:00 Sporthalle am Kleegrund/Ecke Planetenring     
Modernes Fitnessangebot: mit Musik werden Muskeln sowie Koordination und Ausdauer trainiert.

Donnerstag 18:00-19:00 Uhr kleine Sporthalle II  Grundschule Saturnring, Saturnring 22
“Fitness Mix”: ein Gesundheitstraining für Mann und Frau. Durch Funktionsgymnastik mal mit und mal ohne Einsatz von Kleingeräten, werden die Muskeln intensiv trainiert und der Rücken gestärkt. Auch Spiel und Spaß kommen hier nicht zu kurz.

Donnerstag 19:00-20:00 Uhr kleine Sporthalle II  Grundschule Saturnring, Saturnring 22
“Move Your Body”: ein optimales Workout für Kraft und Ausdauer – wird durch Stretching-und. Entspannungsübungen ergänzt.

Info Spartenleiterin Petra Adler 05137-75933 adler.petra@htp-tel.de