In allen Kursen können Sie "reinschnuppern und sich ausprobieren".
Montag 17:00- 18:00 Uhr kleine Halle GS-Saturnring
- Fitness Gymnastik Stärkung der gesamten Muskulatur für Frauen
Montag 18:00-19:00 Uhr kleine Halle GS-Saturnring
- Fitness Gymnastik Stärkung der gesamten Muskulatur für Männer
Donnerstag 18:00-19:00 Uhr kleine Halle GS Saturnring
- "Fitness Mix" Ein Gesundheitstraining für Mann und Frau.
Durch Funktionsgymnastik mal mit und mal ohne Einsatz
von Kleingeräten, werden die Muskeln intensiv trainiert
und der Rückengestärkt. Auch Spiel und Spaß kommen
hier nicht zu kurz.
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr kleine Halle GS Saturnring
- "Move Your Body" ist ein optimales Workout für Kraft und
Ausdauer wird durch Stretching-u. Entspannungsübungen
ergänzt.
Montag 19:00-20:00 Schulzentrum I, Hauptschule Planetenring
- "Fit im Alltag" bringt mehr Bewegung bei einem
vielseitigen Fitnesstraining mit Musik, speziell Übungen für
Beweglichkeit und Koordination
Montags ab Januar 2020 von 20:00-21:00 Schulzentrum I, Hauptschulhalle Planetenring
- Neu!!
Bodyfit - Junge Eltern halten sich mit einem abwechslungsreichen und
geziehlten Ganzkörpertraining fit. Mit verschiedenen Handgeräten und auch das eigene Körpergewicht wird geziehlt eingesetzt.
Mit Musik und guter Laune sprechen die Übungen geziehlt und ausgewählt die unterschiedlichen Muskelgruppen an:
- Bauch-Beine-Po
- Rückenmuskulatur und Haltung
Nebenwirkung
- Verbesserung der Ausdauer und Koordination
- Ankurbeln der Fettverbrennung
Mittwoch ab 15. Januar 2020 um 18:00-19:00 Uhr in der Sporthalle II der Grundschule Saturnring, Garbsen
- Neu
Zumba
die Übungen werden von einer lizenzierten Zumba-Übungsleiterin durchgeführt.
Mittwoch 18:00-19.00 Grundschule am Kleegrund/Ecke Planetenring
- Step-Aerobic mit Musik werden Schrittkombinationen
und Ausdauer trainieren.
Mittwoch 19:00-20:00 Grundschule am Kleegrund/Ecke Planetenring
- Modernes Fitnessangebot mit Musik werden Muskeln,
Koordination und Ausdauer trainieren.
Dienstag 18:00-19:15 Dojo/Gymnastikraum GS Osterberg
- "Fitness aus Fernost" Gesundheitsförderung steht
an oberster Stelle. In die Übungen werden asiatische
Bewegungskünste (Qigong, Tijiquan, Yoga) mit eingebunden
Dienstag 19:15-20:30 Dojo/Gymnastikraum GS Osterberg
- Entspannung und Stresskompetenz
Es werden verschiedene Entspannungs-techniken
(Quigong und Tijiquan) erlernt und mit Bewegung
kombiniert.
