In allen Kursen können Sie "reinschnuppern und sich ausprobieren".

Montag 17:00- 18:00 Uhr kleine Halle GS-Saturnring    
-  Fitness Gymnastik Stärkung der gesamten Muskulatur für Frauen   

Montag 18:00-19:00 Uhr kleine Halle GS-Saturnring      
-  Fitness Gymnastik Stärkung der gesamten Muskulatur für Männer

Donnerstag 18:00-19:00 Uhr kleine Halle GS Saturnring
- "Fitness Mix" Ein Gesundheitstraining für Mann und Frau.
  Durch Funktionsgymnastik mal mit und mal ohne Einsatz
  von Kleingeräten, werden die Muskeln intensiv trainiert
  und der Rückengestärkt. Auch Spiel und Spaß kommen
  hier nicht zu kurz.

Donnerstag 19:00-20:00 Uhr kleine Halle GS Saturnring
- "Move Your Body" ist ein optimales Workout für Kraft und
   Ausdauer wird durch Stretching-u. Entspannungsübungen
   ergänzt.

Montag 19:00-20:00 Schulzentrum I, Hauptschule Planetenring          
-  "Fit im Alltag" bringt mehr Bewegung bei einem
    vielseitigen Fitnesstraining mit Musik, speziell Übungen für
    Beweglichkeit und Koordination 

Montags ab Januar 2020 von 20:00-21:00 Schulzentrum I, Hauptschulhalle Planetenring         
Neu!!
  Bodyfit - Junge Eltern halten sich mit einem abwechslungsreichen und
  geziehlten Ganzkörpertraining fit. Mit verschiedenen Handgeräten und auch das eigene Körpergewicht wird geziehlt eingesetzt.
  Mit Musik und guter Laune sprechen die Übungen geziehlt und
ausgewählt die unterschiedlichen Muskelgruppen an:
  - Bauch-Beine-Po
  - Rückenmuskulatur und Haltung
    Nebenwirkung
  - Verbesserung der Ausdauer und Koordination
  - Ankurbeln der Fettverbrennung

Mittwoch ab 15. Januar 2020 um 18:00-19:00 Uhr in der Sporthalle II der Grundschule Saturnring, Garbsen
- Neu
  Zumba
  die Übungen werden von einer lizenzierten Zumba-Übungsleiterin durchgeführt.

Mittwoch 18:00-19.00 Grundschule am Kleegrund/Ecke Planetenring     
- Step-Aerobic mit Musik werden Schrittkombinationen
  und Ausdauer trainieren.

Mittwoch 19:00-20:00 Grundschule am Kleegrund/Ecke Planetenring     
- Modernes Fitnessangebot mit Musik werden Muskeln,                                                                           
  Koordination und Ausdauer trainieren.

Dienstag 18:00-19:15 Dojo/Gymnastikraum GS Osterberg                 
- "Fitness aus Fernost" Gesundheitsförderung steht
   an oberster Stelle. In die Übungen werden asiatische
   Bewegungskünste (Qigong, Tijiquan, Yoga) mit eingebunden
                                       
Dienstag 19:15-20:30 Dojo/Gymnastikraum GS Osterberg                  
- Entspannung und Stresskompetenz
  Es werden verschiedene Entspannungs-techniken
  (Quigong und Tijiquan) erlernt und mit Bewegung
  kombiniert.
                                                                             

.